Löpartjänster för grupper, företag och individuellt.
Vi på Specialistgruppen har, bland mycket annat, hög kompetens inom löpning. Både ur ett optimerande syfte men också att handha löprelaterade skador såsom t.ex löparknä, höftbesvär, hälsenebesvär och fotledsskador. När det gäller optimerande aspekter på löpning har vi på Specialistgruppen tagit fram ett löparpaket innehållande ett stort batteri av bland annat löpteori, löpskolning, videoanalys och olika typer av löppass. Vi riktar oss både till enskilda individer samt grupper. Vår vision är att upplägget skall tillfredställa alla, oavsett nivå eller antal deltagare. Således skräddarsyr vi våra löpartjänster efter dina önskemål.
Naprapatbehandling, löprelaterade skador/besvär: Undersökningen är, förutom den vanliga naprapatiska undersökningen speciellt riktad mot dina löprelaterade besvär. Du videofilmas på löpband och din löpteknik undersöks. Speciella screeningmoment riktat mot ditt besvärsområde ingår också. På så sätt kan rehabiliteringen av din skada optimeras och återgången till smärtfri löpning nås tidigare och i större utsträckning.
Boka tid för denna tjänst här.
Löpanalys: Individuell, individanpassad analys av din löpstatus innefattande:
– Personligt möte, där du delger dina mål, tankar, visioner eventuella skadebekymmer med mera. Allt för att skapa en personlig språngbräda.
– Löpanalys, genomföres inomhus på löpband där du videofilmas och din löpteknik undersöks för att detektera potentiella optimeringsåtgärder.
– Löparscreening, här ställs din kropp mot löpspecifika tester för att upptäcka eventuella svaga länkar och brister som kan påverka ditt löpresultat.
– Åtgärdsprogram, i denna del sammanfogas dina personliga mål tillsammans med de fynd som är gjorda under analysen i ett program som brukar innefatta ett progredierat träningsprogram.
Medtag träningskläder och aktuella löparskor till ditt löpanalysbesök.
Boka tid för denna tjänst här.
Vårt gruppaket innehåller:
- Löpteori: läs mer>
En teoretisk föreläsning med fokus på grundstenarna inom bra löpteknik, förhållningsregler gällande skadeförebyggande insatser och hur man handhar befintliga skador på bästa sätt. Föreläsningsinnehållet är givetvis modulerbart utefter era önskemål.
- Löpskolning: läs mer>
Att praktiskt tillämpa bra löpteknik är en förutsättning för att undvika skador och utveckla sin löpning. Löpskolning innefattar övningar och rörelsemönster som är associerade med god löpteknik. Tanken med dessa pass är att de skall inspirera till att ni som utövare applicerar dessa nyckelmoment både i er löpning men också att på eget håll se löpskolning som en naturlig del av era egna träningspass.
- Löpträning: läs mer>
Löpträningen ombesörjer framförallt två delar, kvalitets- och kvantitetspass. Kvalitetspassen innefattar framförallt olika typer av intervallformer såsom backintervaller, fartlek, snabbdistans med mera. Kvantitetspassen avspeglar en träningsform där fokus ligger på lägre hastighet och längre distans både i stads- och terrängmiljö. Precis som övriga delar är innehållet möjligt att skräddarsy efter era önskemål.
- Löpteknikanalys: läs mer>
En individorienterad videogranskning av ditt befintliga löpsteg. Denna del utförs i Specialistgruppens lokaler på löpband. Fokus ligger på såväl ditt kroppsliga löputförande som helhet men också specifika detaljer såsom ditt val av löparskor och dylikt, allt för att du ska hitta det perfekta löpsteget.
Låter detta intressant?
Kontakta Specialistgruppen för en offertförfrågan!
Välkommen!
