Kategoriarkiv: Nyheter

Två fantastiskt bra kurser! Dr Barton och Dr Malliaras kommer till Sverige!

Till  våra kollegor! Missa inte dessa två kurstillfällen! 

 

Dr Christian Barton

Fantastiskt tillfälle att fördjupa dig inom löprelaterade besvär!

Det har varit ett stort intresse för Christian Bartons kurs, ”Running Rehab: Running retraining, Exercise and Performance”. Många har meddelat att de har svårt att gå kurser på veckodagar. Vi har nu därför lyckats få till en 1-dagskurs med Christian som han håller söndagen 28/1 så boka in detta datum i kalendern. Arbetar du med, eller vill fördjupa dig inom löprelaterade skador och rehabilitering av dessa,  är denna kurs ett måste för dig! Under denna dag kommer dr Christian Barton att hålla sin populära kurs, med inriktning mot funktionell diagnostik av nedre extremitet och löprelaterade besvär.

Missa inte detta unika tillfälle att få ta del av det senaste inom området och att få diskutera detta med en av de idag mest uppdaterade inom löprelaterade skador och Running biomechanics!

Se bifogad fil för mer info! 

Kursinbjudan Dr Christian Barton 2018 – extrainsatt kurs

 

Dr Peter Malliaras

Unikt tillfälle att fördjupa dig inom diagnostik, behandling och rehabilitering av senrelaterade besvär!

Arbetar du med och/eller vill fördjupa dig i diagnostik, behandling och rehabilitering av senrelaterade besvär? Då är denna kurs ett måste för dig! Den 6:e februari 2018 kommer dr Peter Malliaras att hålla sin populära workshop ”Lower limb tendinopathy” i Stockholm.  Missa inte detta unika tillfälle att ta del av den senaste forskningen inom området samt diskutera tendionopatier med Peter Malliaras, en väldigt framträdande forskare och erfaren kliniker inom området. För mer information och anmälan till kursen v.g. läs bifogad kursinbjudan.

Kursinbjudan Peter Malliaras 2018

 Course invitation Peter Malliaras 2018 (eng)

Välkommen!

 

Rätt sko gör stor skillnad! Tips från våra fotvårdare

Rätt sko gör stor skillnad

Gummistövlar ena dagen och flip-flops nästa? Sommaren bjöd på omväxlande väder i år. Och nu när barfotadagarna byts ut mot strumpor och skor finns det en del att tänka på. Här tipsar vår fotterapeut Sophie om hur du enklast får dina fötter att gilla läget.

En bra sko är alltid en bra investering. Och rätt sko ska kännas bra direkt när du sätter på dig den. Att köpa en sko med ambitionen att ”gå in” den är sällan ett lyckat drag. En alltför platt sko med tunn sula ger dig lätt ”trötta fötter” eftersom stumma, hårda underlag utmanar foten. Smärta i häl och fotsula kan uppstå. Lägg i en extra sula. Kanske behöver du även stöd i hålfoten?

Se till att du har rörelseutrymme i skorna! Släpp tankar som ”Jag har alltid varit en storlek 39” eller ”dom känns lite trånga, men jag går säkert ut dom”. Tryck av trånga skor ger förr eller senare problem, och det kan börja med förhårdnader, smärta och/eller kramplängs fotsulan och i vaden. Tårna ska ha utrymme att röra på sig och det ska även finnas utrymme mot ovansidan av skon.Ta för vana att alltid prova en storlek större än du brukar ha för att känna skillnaden. Kanske är den inte så stor?

Extra sula? Tänk på att lägger du dessutom i en sula eller ett inlägg kommer du högre upp i skon, vilket kan ge tryck på tårnas ovansida. Det leder lätt till skav och förhårdnader. Tveka inte att prova nästa storlek.

Köp skor på eftermiddagen. Fötterna svullnar oftast en del under dagen. En sko som känns skön på morgonen kan bli trång och orsaka tryck när den tas på framåt kvällen.  Och prova alltid både vänster- och högerskon innan du bestämmer dig. Det är snarare regel än undantag att fötterna är lite olika stora.

Bra grepp. Välj skor med bra sulor och svikt, det ska finnas en böjningszon fram, men skon ska ändå vara stabil.

Skor ska kunna andas. Kika på vad skon är sammansatt av för material. Välj av samma anledning helst strumpor i naturmaterial – bomull, bambu och ylle låter fötterna andas. Nylonstrumpor och andra syntetmaterial stänger in och gör i förlängningen huden på fötterna torrare.

Knyt! När du knyter skon, sätt i hälen i golvet så att tårna samtidigt pekar uppåt och dra åt skosnörena ordentligt för att få stabilitet. Fötter och framsida underben mår inte bra av att du glappar runt i skorna eller ”drar” med dig dom framåt. Även själva skosulorna tar snabbt stryk av lösknutna skor.

Strumpor kan också orsaka skav. Ett alternativ är att vända strumporna ut och in för att få sömmarna utåt, vilket ofta känns bättre.

Variera dig. I den mån det är möjligt – undvik att gå i samma skor under hela årstiden. Fötterna mår bäst av variation. Använd olika par olika dagar och byt gärna sko när du kommer in på jobbet eller fram tillfesten. I synnerhet om det rör sig om skor med klack – vilket är mycket påfrestande för fotsulans främre del.

Dammsuga ur. Ta hand om dina skor. Putsa, borsta och smörj in. Dammsuga ur dem ibland, det fräschar upp och tar även bort eventuella svampsporer från fötterna.

Har du problem med höft, rygg eller av annan anledning svårt att böja dig – välj en sko med kardborreband.

Titta själv efter rodnader och märken när du tar av dig strumpor och skor. Det gör vi fotterapeuter noga eftersom dessa markörer säger mycket om hur foten har det och vad den behöver.

Träffa oss! Eva och jag finns på Specialistgruppen för att ge dig en bättre fothälsa och för att du ska slippa smärta i fötterna. Smärta som, om den inte blir behandlad, ofta klättrar vidare upp i kroppen till knä- och eller höftled.  Vi kan göra en fotstatus, behandla dina fötter efter behov och ge dig råd om hur du bäst tar hand om just dina fötter. Ta med dig dina olika par skor, sulor, strumpor och frågor till oss så guidar vi dig.

Väl mött!
Sophie, medicinsk fotvårdsterapeut

Kalender

Nya medarbetare på Specialistgruppen!

Vi hälsar våra nya medarbetare välkomna!

Truls Mikkelsen Omsland, naprapat. Truls har tidigare drivit egen klinik i Norge. Utöver att ta emot patienter på Specialistgruppen arbetar han som naprapat för AIK fotbolls allsvenska herrlag. Truls har varit involverad i forskningsstudier om långvarig nacksmärta samt skador hos unga kvinnliga fotbollsspelare. Han har ett stort intresse för idrott och speciellt CrossFit, fotboll och alpint.

Victor Ramirez Kristiansen, naprapat. Victor har tidigare arbetat på klinik i Norge. Förutom att ta emot patienter på Specialistgruppen arbetar han också ute på företag. Victor har varit deltagit i forskningsstudier om skador hos unga kvinnliga fotbollsspelare. Han har ett gediget idrottsintresse framförallt handboll och har spelat i högsta divisionen i Norge.  Är också aktiv med styrketräning/styrkelyft.

Sara Hellgren, diplomerad massageterapeut. Sara arbetar här på Specialistgruppen med massagebehandlingar, hälsotester, träning och motiverande samtal för både privatpersoner och ute på olika företag. Hon är utbildad i svensk klassisk massage samt idrottsmassage. Utöver denna tjänst är Sara utbildad hälsopedagog och har ett stort intresse för träning och hälsa.

Caroline Gustafsson, diplomerad massageterapeut. Caroline arbetar här på Specialistgruppen med massagebehandlingar, rehabilitering och förebyggande träning både för privata patienter men också ute på plats på olika företag. Hon är utbildad i svensk klassisk massage, idrottsmassage och triggerpunktsbehandling hos Friskvårdsgruppen.  Utöver tjänsten på Specialistgruppen studerar hon till fysioterapeut med ett stort intresse för idrottsmedicin och rehabilitering.

Sophie Sölveborn, medicinsk fotvårdsterapeut. Sophie är utbildad på Axelsons och kan ge dig medicinsk- och förebyggande fotvård, fot- och underbensmassage. Hon är beteendevetare i grunden, utbildad styrketräningsinstruktör, personlig tränare och såväl diplomerad som certifierad på Svenska institutet för sorgbearbetning.

Gabbett Performance och Specialistgruppen bjuder in till en en mycket intressant workshop med Tim Gabbett.

Tim Gabbett är en världsledande expert inom prestations- och skadeförebyggande träning. Han har 20 års erfarenhet inom området och har författat över 200 peer review-artiklar. Han är idag en flitigt anlitad konsult världen över inom en rad olika idrotter. Under denna 2-dagars workshop kommer Tim att dela med sig av sin erfarenhet och den senaste forskningen med inriktning på kontroll av arbetsbelastning, prestationsträning och idrottsspecifika testutföranden och på hur de som arbetar med idrottare kan implementera detta i sin vardag.

Denna workshop riktar sig till tränare, fystränare, naprapater, fysioterapeuter, kiropraktorer, läkare och andra som arbetar med idrottare. Mer information om Tim Gabbett och Workshopen finner du i inbjudan.

Begränsat antal platser, först till kvarn!

För mer information och anmälan: Optimising Athlete Performance – Tim Gabett

For more information and registration(Eng): Optimising Athlete Performance – Tim Gabett

 

Specialistgruppen pratar på den årliga konferensen som anordnas av Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin!

Specialistgruppens naprapat Martin Asker har blivit inbjuden att presentera sin forskning med inriktning på skulderbesvär hos unga handbollsspelare i Linköping 7-8 maj. Martin är doktorand på Musculoskeletal and Sports Injury Epidemiology Center vid Karolinska Institutet där han fokuserar på prevention av skulderbesvär hos unga elitsatsande handbollsspelare. Studien där mer än 400 spelare deltar förväntas vara klar sommaren 2016. Idrottsmedicinskt vårmöte linköping 7-9 maj 2015

Idrottsmedicinskt vårmöte linköping 7-9 maj 2015

Kursinbjudan! Ett fåtal platser kvar! Unikt tillfälle att fördjupa dig inom diagnostik, behandling och rehabilitering av senrelaterade besvär!

Ett fåtal platser kvar!
Kursinbjudan!
Unikt tillfälle att fördjupa dig inom diagnostik, behandling och rehabilitering av senrelaterade besvär!

Arbetar du med och/eller vill fördjupa dig i diagnostik, behandling och rehabilitering av senrelaterade besvär? Då är denna kurs ett måste för dig! Under två dagar, 31/5 – 1/6 kommer dr Peter Malliaras att hålla sin populära workshop ”Lower limb tendinopathy” i Stockholm.  Missa inte detta unika tillfälle att ta del av den senaste forskningen inom området samt diskutera tendionopatier med Peter Malliaras, en väldigt framträdande forskare och erfaren kliniker inom området. För mer information och anmälan till kursen v.g. läs bifogad kursinbjudan. Lower LimbTendinopathy Course 31 maj – 1 juni

OBS! Ett fåtal platser kvar! Först till kvarn!

Välkommen!

Nyhet! För dig som har löprelaterade skador/besvär!

löpanalys

Löpanalys

För dig som har specifikt löprelaterade skador/besvär såsom tex löparknä, höftbesvär, hälsenebesvär och fotledsskador. Nu kan vi erbjuda tjänsten naprapatbehandling mot löprelaterade besvär. Största skillnaden mot ett vanligt naprapatbesök är att besöket förutom sedvanlig undersökning fokuseras mot ditt löprelaterade besvär och innefattar en videoanalys av din löpteknik och ditt löpsteg som efterföljs av en riktad screening av din kropps funktion. På så sätt kan rehabiliteringen av din skada optimeras och återgången till smärtfri löpning nås tidigare och i större utsträckning. Välkommen att boka tid!Boka tid

Fatal error: Call to undefined function quark_content_nav() in /storage/content/72/135972/specialistgruppen.se/public_html/wp-content/themes/specialistgruppen-2014/category.php on line 28